兰帕德曾在2005年拿到世界足球先生和欧洲金球评选的“双亚”,是目前世界足坛最好的攻击中场之一。在英超历史上,他是进球最多的中场球员(midfielder),至09年12月17日,他已进了111个联赛进球。
1994年,兰帕德加入西汉姆青年队,97-98赛季在西汉姆一队开始职业生涯,01年以1100万英镑转投切尔西,在蓝军,他曾创造过连续164次出场的英超纪录,在05、06年拿到了英超冠军。1999年,兰帕德首次代表英格兰队出场,参加过04年欧锦赛和06年世界杯两届大赛。
在家庭生活方面,兰帕德的父亲老兰帕德也曾是职业球员,随西汉姆夺过2次足总杯,还踢过英格兰队的边后卫。兰帕德的母亲帕特在2008年4月24日去世,自那之后,兰帕德庆祝进球的动作就变成了手指上天。另外,现热刺主帅老雷德克纳普是兰帕德的姨父(老雷的妻子是兰帕德母亲的姐姐桑德拉),前利物浦中场小雷德克纳普是他的表兄。
尚未结婚的兰帕德有两个孩子,露娜(05年8月22日出生)和伊斯拉(07年5月20日生),都是他和西班牙前女友艾伦-里弗斯所生。里弗斯本已和兰帕德订婚,但两人于09年2月分手,媒体爆料称里弗斯从兰帕德的财产中分到了1250万英镑。
另外在切尔西俱乐部的一次智商测试中,兰帕德得到了罕见的高分,协助测试的相关公司称,兰帕德的智商得分是该公司测试历史上最高的之一。