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这两周状态不错,掉五斤,肌肉没有太多影响。

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  • 多多
    多多 2021-04-19 举报 回复 0
    为啥要减肥
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    DanielZhang
    DanielZhang 举报 回复
    保持体态 自律生活
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  • wheelwright
    wheelwright 2021-04-19 举报 回复 0
    怎么才能快速瘦身呢
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    DanielZhang
    DanielZhang 举报 回复
    力量训练提高基础代谢,有氧运动增加代谢。三分练七分吃,少油少盐,营养均衡,蛋白质、碳水、膳食纤维、优质脂肪、维生素,少吃多餐。
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